Многие люди хотя бы раз в жизни брались за перо, чтобы выплеснуть на бумагу собственные переживания и мысли. Наверное, в этот момент им не приходило в голову, что сейчас они занимаются психотерапией. Тем не менее, именно этим они и занимались, помимо расходования бумаги и чернил.
Вы можете общаться очно со специалистом, можете ходить в группы поддержки, можете быть параноиком и доверять свои мысли только дневничку под подушкой (его, кстати, тоже могут прочитать), а можете вести блог. Результат будет примерно один, только качество немного разным. Мысли в голове начнут приходить в порядок.
В целом мое отношение к психотерапии такое. Есть гигиена физическая, а есть эмоциональная. Мои читатели, надеюсь, хотя бы изредка чистят зубы, совершают другие элементарные гигиенические процедуры?.. Кстати, об этом не забывали даже некоторые люди в лагерях, о чем впоследствии писали в книгах. Так вот, изредка чистить не только зубы, но и свои эмоциональные залежи тоже бывает полезно. Некоторые люди утверждают, что это даже профилактика серьёзных физических болезней.
Мы замечаем, что волосы теряют товарный вид и пора сходить в душ, например. Но очень часто люди не замечают то количество событий и переживаний, которые происходят с ними каждый день.
У вас новая работа, начальник похвалил, родился ребёнок, человек признался в любви, в метро уступили место, в больнице подтвердили уменьшение опухоли, а солнце сегодня светило особенно ярко? Поздравляю! :) Но не спешите слишком радоваться, иногда радостное событие вроде рождения ребёнка внезапно запускает в семье самые тяжёлые кризисы. Каждое радостное событие это все равно эмоции, встряска, усталость. Ребёнок это не только продолжение вас с этом мире, улыбки и счастье, также это бессонные ночи, волнения и ваше самое уязвимое место до конца жизни. Даже если у вас «все хорошо», это не значит, что вам не нужна эмоциональная гигиена и психотерапия. Можете справиться со своими переживаниями самостоятельно? Очень рада за вас! У вас достаточно средств, чтобы получить помощь специалиста? Иногда это может значительно улучшить качество жизни, попробуйте.
Вот, кстати, самое экономное средство психотерапии, которое не только не потребует трат денежных средств, но ещё и позволит при желании заработать. Займитесь физическим трудом! Говорят, что депрессии была подвержена в прошлом только аристократия, а у простых людей, работающих руками, на подобную «блажь» просто не оставалось времени. А сейчас… Вот когда вы в последний раз брали в руки лопату?
Но вернусь к блогу. В отличии от личного дневничка у блога обычно есть читатели (даже если это только ваша кошка, мама и ее подруга). И любая информация, размещённая в интернете, накладывает определённую ответственность. Предусмотрены меры наказания за клевету, оскорбление чести, достоинства и чувств верующих, введение в заблуждение… Чтобы доказать это, обычно приходится постараться, но при должном усердии можно и компенсацию за моральный ущерб получить в случае отравления едой из автомата.
Тем не менее, вы можете описать какую-то ситуацию, а ваш обидчик – прочитать ваши мысли, если вдруг подписан на вас. И это уже не будет так бесцеремонно и глупо, как засыпать человека претензиями в личных сообщениях. Или приставать к друзьям в поисках поддержки (друзья не совсем для этого нужны). Обидчик даже может оставить комментарий или промолчать и покрутить пальцем у виска. Ещё умнее было бы не публиковать свои мысли, особенно если есть сомнения. Многое (например, сиюминутные обиды) стоило бы оставить для того самого дневничка по подушкой. А что-то наоборот, логичнее опубликовать. Может быть не в интернете, а издать художественную книгу, например.
У писателей вообще довольно увлекательная жизнь и большой простор для самовыражения. Не нравится человек? Ну что же, можно в следующей книге его убить, расчленить, уличить во всех смертных грехах, да ещё и сохранить эту историю для потомков.
И самое главное, остаться безнаказанным, особенно если изменить имя, а в начале книги поставить предупреждение «Все персонажи вымышлены. Любые совпадения с реальностью являются случайностью».
Я сама уже стала «жертвой» историй из собственного блога. Недавно мне позвонили обеспокоенные родственники: «Оля, ты что, простыла и лежишь в больнице?!». Будучи в добром здравии, даже не знала, что ответить и откуда появилась эта идея. Вспомнила, что выкладывала фото в свитере, может в нем дело?.. И только позже мне подсказали, что так могли воспринять пост про «в больнице с температурой 39». Это показалось мне довольно забавным, учитывая что история не только не про меня, но и является во многом художественным вымыслом.
Разумеется, любая история на чем-то базируется. Но это очень разные источники. Я могу, конечно, описать и собственные переживания (и тогда обычно так и пишу, от своего имени), но также это могут быть и рассказанные мне увлекательнейшие подробности чужой личной жизни (в таком случае я меняю большую часть фактов, чтобы сохранить анонимность, оставляю только выводы). Знали бы вы, из какого сора иногда рождаются тексты… :) Идёшь по улице, прохожий роняет фразу по телефону «если ты будешь стоять с ребёнком перед моей дверью», потом читаешь в книге фразу про мертвую золу погасшего костра, по радио играет песня «Услышь меня и вытащи из омута» и вот в голове уже сложились фразы для поста.